一、為什麼想寫這篇文章
最近，隨著數位政委唐鳳的爆紅，他所使用的番茄鐘工作法再度受到重視，網路上也出現許多介紹其原理，或是相關的 APP，然而相信許多人跟我一樣，使用 APP 作為番茄鐘的計時工具時，仍然會受手機干擾，導致無法的完全專注。因此，我在親自實踐和搜尋資料後，想分享一下，如何運用小米手環，來進行番茄鐘工作法。
二、到底該如何實踐？
目前，大致上分成兩種方法：第一、利用小米手環的「APP 提醒功能 」，來加入番茄鐘的 APP ，每當手機上的番茄鐘到點時，就會同時傳送訊息至手環，不過此方法我沒親自使用過，那就補上較詳細的使用流程；第二、利用小米手環的「事件提醒」功能，設立休息及專注的時段，這樣每當要進行轉換時，手環就會藉震動來提醒，並且只要先在手機上設定好時段，就完全不需要將手機在身旁，也能達到番茄鐘的效果。
三、實踐後的感想為何？
先從優點說起，我認為方法二能確保完全專注，卻又不會干擾到他人，試想如果單獨使用手機上的番茄鐘 APP ，不免有時候會想點開手機看看，還剩下幾分鐘，甚至可能一點開，就再順勢滑開其他應用程式，像是Instagram、Email、Facebook等，一瞬間受到蜂擁而至的資訊所干擾，時間又悄悄流逝。此外，手環的震動提醒，即使圖書館也不會打擾到他人。接著，此法只有一個缺點，就是無法在手環上，直接設定番茄鐘，需在小米運動的 APP 先設定，無法單獨依靠手環完成所有作業。
最後，我覺得番茄鐘的核心價值，在於讓人們能有意識的分配時間，明確切割出休息與工作，畢竟人類並非機器般，產能與工作時間成正比，而是會有精力消耗，導致狀態差的問題，所以說番茄鐘藉由適度的休息，使大腦能放鬆與分散注意力，來達到持久高效的目標。
