一、為什麼要寫週記？
從這一周開始，我會開始寫週記。
會想做這件事有很多理由：一是寫文章可以紀錄狀態，像我看大一、大二寫的文章感觸很深，知道當時面臨哪些困難與抉擇、有哪些開心且深刻的事；二是想記錄學習軌跡，因為我很常拖延或半途放棄某些事，所以想透過週記督促自己，審視當前達成多少小目標；三是用書寫來整理思緒，我覺得寫文章是跟自身對話的過程，能把大腦中零散的想法，系統性地組織起來。
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二、週記中會講什麼？
參考內容包含：Why I Started CMU Week?、零基礎資工系學生在Googler的路上等文章。目前可能會包括：關鍵指標、本週檢討、下週規劃、開心的事這幾個段落。
（一）關鍵指標：
1. 手機使用時間：我發現到自己在承受壓力時，會反射性地划手機來紓解焦慮。並且，像被制約一樣，在休息時會習慣性地划手機，以消磨時間。
從自身感受與過往的讀書紀錄來看，手機使用愈長，專注時間和心情愉悅愈低，這導致我學習進度落後、罪惡感很重。因此，我希望每天的手機使用時間小於三小時（扣除掉用Speak學英文的時間），具體上會減少接觸手機的機會、用運動和閱讀作為替代娛樂等。
2. 睡眠時長與就寢時間：
只要超過晚上十一點，我就算繼續讀，讀書效率也很差，因此希望晚上十一點後，做些花費腦力較少的事，像運動、安排和檢討讀書成效等，目標在凌晨一點就寢。
如果沒睡飽我到圖書館，也要花時間補眠，故希望睡眠時間要至少六個半到七小時以上。
3. 運動：在考研究所時，發現到運動完的兩小時內，通常是讀書效率最好、專注力最高的時候。主要會做有氧運動和慢跑，這兩個運動門檻較低，比較不受場地限制。
（二）本週檢討與下週規劃
看本週有哪些沒做的事、檢討背後原因，看是進度不合理、自己執行效率太差等。而先做下週規劃，算是對自己與大家的宣告，知道下週要完成的所有事，從從週一就妥善分配時間。
（三）開心的事
會想做這件的原因：一是紀錄下開心的事，才不會覺得日子一成不變；二是回顧開心的事能讓我更開心；三是能讓我提醒自己，不要把生活過的太無聊。內容可能是跟朋友出去玩、爬山、溯溪、看展、被演算法推播好聽的歌等一大堆瑣碎的小事。
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三、週記的篇幅和發布時間
篇幅沒有限制，反正把該講的講完就好，可能在期中、期末等比較忙的時候，篇幅會比較短。
發布時間理想上是星期日晚上，最慢不超過星期一。
