一、為什麼想寫這篇文章?
最近，剛好看到一篇關於遊戲成癮文章，裏頭老師歐陽立中親身體驗《傳說對決》，從沉迷到恍然大悟並戒除的過程，他歸納出遊戲的五個吸引點，以及三個戒除心法。不過，我看了看文章後，覺得老師特意做的遊戲實驗，跟一般學生成癮情境仍有落差，加上他僅體驗一個寒假，對於這款遊戲的認知仍不夠深刻。基於，我玩《傳說對決》也已四年，算得上是資深玩家，也不只一次嘗試戒除，有刪除與重新下載的反覆糾結，於是就想寫這篇文章，分享如何戒除《傳說對決》的方法，更相信這些方法不只套用在單一手遊，而是擁有戒除「遊戲成癮」的通則。
二、為什麼想玩《傳說對決》?
一般來講，青少年成癮一款遊戲，有時候同儕影響遠大於個人因素，多半是同儕間開始風行，從學校到補習班都有人在玩、在討論，因此為了產生參與感與有話題，就會開始下載來玩。尤其，《傳說對決》是款多人的競技手遊，入門遊戲的門檻超低，只需去遊戲商店點個下載即可，並且它的遊戲節奏快，時長大概落在十至三十分鐘內，可以很快速地打完一局，非常適合下課時、放學後和補習前的空檔。此外，它的遊戲目標是齊心摧毀敵方主堡，非常強調同隊間的合作，那透過遊戲中的相互合作，就能建立一種連結，以及共同話題。
當開始熟悉遊戲後，《傳說對決》就變成一種習慣，會不自覺地點開遊戲，畢竟它僅管具挑戰性，可是卻不會接收到超出負荷的挫折，就算輸了還是能在下場扳回一城，而且看到遊戲中的自己，擊殺掉對手、攻下防禦塔等，能慢慢累積出成就感。
三、為什麼難戒除？
想先講講《傳說對決》為何難戒除，可分成遊戲機制與多種接觸管道這兩點：第一、《傳說對決》中，每場對戰都是單獨的一局，對於斷斷續續玩遊戲，或沒耐性長期經營的人很友善，還有裡頭「英雄」與「奧義」無法變賣，而這兩者對遊戲體驗影響最深，也因此就算有人狠心想戒除，只要記得遊戲的基本操作，任何時候都能回鍋；第二、戒除遊戲有個大謬誤，就是認為刪掉遊戲即能斷絕與遊戲的接觸，然而事實上接觸到《傳說對決》的管道很多，除了親自下載來玩外，還能看實況主直播、電競比賽等，而這些都能讓自己脫離不遊戲，像是在電競中，看到職業選手的精采操作，很可能就燃起玩遊戲的衝動了。
四、到底該如何戒除？
最後，分享一下戒除《傳說對決》的兩個方法：第一、善用信譽積分的機制，每個人都知道要刪除遊戲，然而在這之前，請先透過掛機使信譽積分低於七十。在遊戲中，當信譽積分不到七十，代表此玩家的遊戲表現不好，可能常中途不玩、協助對手等，為此官方將扣除信譽積分，而每當信譽積分低於七十，就無法與實際玩家對打，必須與在跟電腦的對戰裡，表現良好才能恢復分數，那此法的原理即為破壞遊戲體驗，讓玩家不再沉迷；第二、是屏蔽其他接觸《傳說對決》的管道，包括：電競比賽、實況主直播，具體上需要下載 APP(像是：Block Site等) 來阻擋特定的字詞與網站，把電競比賽的名稱、常看的實況主全都列為網站的黑名單，每當一點開就會被封鎖或自動跳轉。
